Dotaz pro sportovně založené a kojící maminy

Cau Leni,
pridavam se k Tobe do "klubu". ;)
Badminton podle me neni vubec spatna volba! Nevidim na tom nic spatneho - staci akorat vzit spravne pevnou podprdu, aby se nahodou nesrazilo pri tom hopsani Laurince mlicko! :s: :s: :s:
Jinak - ja obcas vyrazim s kocarkem na brusle a taky chodim jeste do cviceni - je to cviceni pro tehulky a maminky po porodu. Zacinam vsak uz uvazovat pomalu o zmene, pac Lucinka ma uz 5 mesicu. Docela me laka spis nejake protahovaci cviceni - hlavne na dosti namahana zada - mozna zkusim POWERJOGU a k tomu treba KALANETIKU ... to kolo, jak jsi psala - by podle me taky slo! No muzes zkusit.
Doufam, ze se vam jinak s Laurinkou dari - co u vas noveho???
SHARANE+LUCINKA

ahoj, nám říkali v porodnici (podolí), že sportovat by se mělo začít a 3měsíce po porodu a nedělat jakoby skákavý sporty (aerobic, sqash...) a to kvůli děloze, ještě není úplně zavinutá a potřebuje regeneraci a spíš cviky na to zatažení dělohy a posilování pánevního dna. Jinak já jezdím na bruslích a to je v pohodě i kvůli mlíku - nijak se neposkakuje, prsa nehopsaj:)
Přeju hodně zdaru..mně se nedaří formu nabrat zpět tak, jak bych chtěla :r:

Ahojky, já se vrhla do plného tréninku až 4 měsíce po porodu. Hraji volejbal a a po konzultaci s dr. jsem začala. A mlíčko se zatím ještě drží :one:
Ale myslím si, že pomalu můžeš začínat, to kolo bude asi nejvhodnější a rekreační badminton určitě taky ;)

ahojky, já teda ještě vlsatní zkušenost nemám, ale hraju basket a kamarádka, 3 měsíce po porodu v pohodě začla trénovat, zkusila to pomalu a když to bylo v pohodě, tak trénovala normálně. Kojila vesele dál a nic se nestalo.

ahojky jen se nesmis nejak moooc namahat a prepinat jinak muzes vse...abys o mleko neprisla..ja necvicim ikdyz pred tehu jsem chodila do posilovny .. ted cekam az prestanu kojit..pac v posilce jsem ja magor a dru se neumim cvicit malo..ale i tak jsem zhubla.. pred porodem jsem vazila asi 69kg a ted mam 52kg a zbyvami uz jen 3kila do puvodni vahy..tak si rikam..ze uz vypadam dobre ale potrebuje to zpevnit to jo...takze jak prestanu kojit tak hura do posilky..