ahoj, nám říkali v porodnici (podolí), že sportovat by se mělo začít a 3měsíce po porodu a nedělat jakoby skákavý sporty (aerobic, sqash...) a to kvůli děloze, ještě není úplně zavinutá a potřebuje regeneraci a spíš cviky na to zatažení dělohy a posilování pánevního dna. Jinak já jezdím na bruslích a to je v pohodě i kvůli mlíku - nijak se neposkakuje, prsa nehopsaj:) Přeju hodně zdaru..mně se nedaří formu nabrat zpět tak, jak bych chtěla :r:
ahoj, nám říkali v porodnici (podolí), že sportovat by se mělo začít a 3měsíce po porodu a nedělat jakoby skákavý sporty (aerobic, sqash...) a to kvůli děloze, ještě není úplně zavinutá a potřebuje regeneraci a spíš cviky na to zatažení dělohy a posilování pánevního dna. Jinak já jezdím na bruslích a to je v pohodě i kvůli mlíku - nijak se neposkakuje, prsa nehopsaj:)
Přeju hodně zdaru..mně se nedaří formu nabrat zpět tak, jak bych chtěla :r: