Doporucuje se: obema rukama, ci spis jen obema ukazovak+prostrednik zespodu smerem nahoru jen lehce povyzvednou predni spiny - rakove ty velke kostni trny, ktere jsou vepredu skoro na bolu, kdyz si sahnes u sebe. To kdyz ji lehce jako by nadzvednes kdyz se plazi tak se krasne dostane na 4. A tim muze zacit pomalu trenovat. Z kazde strany zvrchu jednou rukou na kazde strane zaraz. Snad jste to pochopila:-)
Doporucuje se: obema rukama, ci spis jen obema ukazovak+prostrednik zespodu smerem nahoru jen lehce povyzvednou predni spiny - rakove ty velke kostni trny, ktere jsou vepredu skoro na bolu, kdyz si sahnes u sebe. To kdyz ji lehce jako by nadzvednes kdyz se plazi tak se krasne dostane na 4. A tim muze zacit pomalu trenovat. Z kazde strany zvrchu jednou rukou na kazde strane zaraz. Snad jste to pochopila:-)