Tak jsem na to m jako vy, nejen, že chodím tak 5x za noc čůrat, ale ještě k tomu mám pocit, že vůbec nespím, takový ten polospánek s živým snem:( takže si připadám, že ráno jsem více unavená než večer. Jediné co mi pomáhá je fyzické vyčerpání pak to je daleko lepší, vždy když jdu cvičit a unavím tělo tak se mi pak spí lépe, ale kde na to vzít každý den čas a energii? Možná by stačilo malé cvičení a protahování před spaním, nemáte s tím někdo zkušenosti?
In reply to Ahojek maminy jakpak se by Raduška86
Tak jsem na to m jako vy, nejen, že chodím tak 5x za noc čůrat, ale ještě k tomu mám pocit, že vůbec nespím, takový ten polospánek s živým snem:( takže si připadám, že ráno jsem více unavená než večer. Jediné co mi pomáhá je fyzické vyčerpání pak to je daleko lepší, vždy když jdu cvičit a unavím tělo tak se mi pak spí lépe, ale kde na to vzít každý den čas a energii? Možná by stačilo malé cvičení a protahování před spaním, nemáte s tím někdo zkušenosti?