těhotná-Bolestivá kostrč
Ahoj holky jsem v 38tt a začala mě z ničeho nic bolet kostrč nemůžu sedět ležet no děs jen hopskám na balonu to jedinné mi dělá dobře, ale co s tím? :r:
tak to nebude z ničeho nic :-) Když jsem se nemohla zvednout z leháka na "monitoru" tak mi sestřička řekla, že se mi uleví až porodím. Takže asi nic zaručeného nebude, jedině individuálně každému něco jiného, mi pomáhá nahřívací dečka, a před spaním mi přítel přikládá ruku, jde z něho teplo tak se mi líp usíná.
trpinkat a trpinkat :) pomáhá mi (35tt) v půlce dne ležet aspoň dvě hodiny, i když dcera kolem poskakuje. večer je páteř stejně zase v rozkladu. těhotenský pás. rehabilitace. sestava ranních cviků z rehabilitace (dělám je 6 rokem). nevystrkuju břicho, zatahuju zadek, neprohýbám v zádech, stojím na obou nohách. nejjednodušší cvik na zádech na uvolnění je když natažená stáhnu všechno kolem pánve do sebe a stáhnu hýždě, kostrč se jakoby povysune.
ahoj, mám stejný problém od 17tt..tedka jsem 22tt...ale žádnou dobrou radu jsem na to neslyšela:(((vydrž, ty už to máš za chvilku..já mám ještě polovinu před sebou:(
ahojda, mě to trápí od 33tt, tak nějak dva dny sotva lezu, pak je chvíli klid, trochu mi pomáíhalo mazání koňskou mastí, ale jen trochu. Když jsem to probírala s dr, tak mi řekl, že to k těhu patří :( No třeba ti sem někdo něco poradí, byla bych za to ráda
Vaše fotografie
Ahojky tak ja jsem 37tt a taky me to boli.Zatim to docela slo,ale od vcera nic moc,nemuzu sedet,kdyz stojim tak me zas strasne berou nohy,ale teda muzu docela lezet na boku,ale nesmim se hnout jinak je to des.Tak uz to budem muset proste vydrzet no :00: