Bonaquaa2
Bonaquaa2
HOlky, je tady někdo, kdo pracuje jako sestřička na zubním? Moc bych potřebovala poradit. Existuje nějaká šikovná kniha o stomatologii právě pro sestřičky? Potřebuji se naučit spoustu věcí, které jsou v zubní ordinaci zapotřebí a nedaří se mi sehnat potřebné materiály. Něco jsem stahovala na netu, ale není tam všechno. Třeba rozdělení zubního kazu atd. Nemáte někdo nějakou radu?
Ahojte holky, :a: moc prosím o radu či Vaše zkušenosti. Koupila jsem si krásné bílo-černé šaty na ples. :s: Po koupi jsem si je malinko upravila na svou postavu (přešila ramínka a udělala drobné změny). Pak jsem si šaty chtěla vyprat - jen krátký program na 30°C, abych je měla pěkné čisťounké a voňavé.
Milé maminky, prosím o radu. ;) Potřebuji shodit pár kilo (cca 4-7kg) po porodu a přitom nechci přijít o mlíko. Jsem 2,5měsíce po porodu.
In reply to jde... já zhubla loni 11kg by Kytiii
Kytii, tak to jsi fakt dobrá a můžu jen gratulovat :one: A váhu sis udržela a stále držíš?
A podle čeho sis sestavovala jídelníček? Jak jsi věděla co má kolik gramů, kJ, jaké je to složení co všechno jsou sacharidy a co bílkoviny atd. Protože sacharidy nejsou přece jen vše sladké a bílkoviny jen mléčné výrobky...třeba chleba obsahuje sacharidy....atd.
Taky bych si sestavila jídelníček, ale nevím jak na to. Jak jsi to dělala ty? Nemáš nějakou dobrou radu pro začátek?
In reply to Máš můj obdiv:-) by Bonaquaa2
Ne, bohužel - přes zimu jsem přestala se sportem - přišly nervy a zase jsem 6 nabrala zpět... teď se snažím znova - sportem, tak snad...
Já chodila k Cajthamlový do poradny, ta mi změřila bodystat, dala pár rad... a pak už to bylo na mě :D
- psala jsem si jídelníček na floře, tam ti to spočítá kalorie, bílkoviny, sacharidy, tuky i cholesterol... a dá se to dobře hlídat :D
ahoj, tak já mám v plánu pokračovat jakoby v dietě, co držím teď - kvůli těhu cukrovce.
Až na sladkosti se prakticky v ničem nemusím extra omezovat.
Když mám chuť, tak si dám kostičku hořké čokolády a žužlám :///: , je to lepší než třeba oplatky.
Jinak jíst co 2-3 hodiny menší porce, hooodně pít (min.2litry), pečivo trochu omezit - já třeba krájím tenké plátky chleba cca 0,5cm, a například mi dr. řekl, že mléčné výrobky přesunout spíše na odpoledne. Co se týče ovoce to spíše taky dopoledne, ale já si ho dám i odpo.
Takže je to opravdu hlavně o pravidelnosti, aby prý slinivka stále pracovala a ty tekutiny (čistá voda) je opravdu důležitá.
Já jsem za měsíc co takhle jím (a semtam zahřeším) zhubla 2kg a to jsem ve 32tt. Do teď jsem každý měsíc 2kg naopak přibírala.
Ahoj, při kojení se výrazně hubnout nemá - do mléka se vylučují škodlivé látky a mimčo to vypije. Můžeš maximálně tak zdravě jíst a cvičit, abys zpevnila postavu. Z mojí zkušenosti stačí vynechat pšeničné pečivo a sladkosti. Dostatek ovoce, zeleniny a bílkovin, žitný chleba, mléčné výrobky a jde to samo.....jen to vydržet ;-)
In reply to Ahoj, při kojení se výrazně by Evik...
Taky souhlasím, četla jsem to snad všude, že při hubnutí se z těch uložených tuků vylučují škodlivé až jedovaté látky do těla. A mimi to pak pije. Řekla bych, že bude stačit jen omezit sladké a přidat více zeleniny. Ale rozhodně teď, dokud mimi pije jen mléko, tak bych nehubla. Raději, až začne třeba příkrmy, kdy toho nebude mít tolik. Ale věřím, že je z toho člověk nešťastný, když má po porodu kila navíc. Ale radím to vydržet, pár měsíců nic není. :a:
Ahojte maminky, tak jsem se konečně odhodlala napsat o svém porodu dříve než to zapomenu. ;) Nějak jsem se k tomu pořád nemohla dostat a byla spousta jiných starostí a komplikací.
Ahojte maminky :) Najde se tady alespoň jeden človíček, kterého trápí váha a kdo s tím chce opravdu něco udělat???
Milé maminky, prosím Vás o radu. : :help: Ty, které se teď v dohledné době budou rozhodovat o délce rodičovské dovolené poraďte prosím. ;) Nám končí mateřská 7. 11.
Ahojte holky, všechny Vás strašně moc zdravím! :) Chtěla jsem Vám všem moc poděkovat za velikou podporu, když nám Karolínku odvezli do Hradce.
Ahojte všechny maminky, :a: tak se hlásím s dalšími zprávami z nemocnice. :O Tak naše Karolínka byla stále na JIP a vypadalo to, že se to všechno postupně zlepšuje.
Ahoj,uplne te chapu jak se citis :r: me maleho taky po porodu hned vzali na jip,kvuli zoutece.mela sem vysoke protilatky a byl tam chudak 3 tydny,vzdycky kdyz sem ho videla jak tam lezi s tema zalepenyma ocickama tak mi to rvalo srdce.Mohla sem ho chodit kojit,pak 5 dnu ne pac byl na infuzich a mohla sem se na nej jen dojit divat v navstevni hodiy a nakonec dostal jestlo 3 transfuze krve a po mesici nas pustili dom.nastesti sem byla ubytovana na pokoji pro kojici mtky tak sem mohla byt v nemocnici s nim.Ale je fakt,ze tam taky lezel s tema drobeckama co meli treba jen kilo a pul nebo roztepy patra a musim rict zlata zloutenka.Preju hodne sily at to vydzris a ste brzy doma,male hodne zdravicka :h:
držím palečky, aby vám vše dobře dopadlo...
malá je krásná :) Tak hlavně ať je brzo v pořádku a můžete si jí odvézt domů :)
Maličká je móóóc krásná! Držíme pěstičky, ať je brzy co nejlépe a můžeš mít Karolínku u sebe! Lenka a Kubík
:h: držte se, určitě bude brzy vše v pořádku... Myslíme na vás. Ps: malá je krásný andílek a je to veliká bojovnice
Ahojte maminky, :a: dnes píši opravdu jen v rychlosti. Nakonec to opravdu byla plodová voda a narodila se nám v sobotu v 16.43hod nádherná holčička - Karolínka :||): 3005g a 49cm.
at je vše v pořádku a máte ten svůj milovaný uzlíček co nejdříve doma. :k: :a:
aby to dobře dopadlo. Budu na Vs myslet, dejte vědět, pa Jíťa
Gratuluji a držím vaší Karolínce pěstičky, ať je vše v pořádku!!!!!
To mi je moc lito, ale verim, ze bude vsechno v poradku, ze se to brzy vsechno srovna aje to jen zalezitost horsi poporodni adaptace...Drzim pesti, drz se, jsme tady vsichni s vami!!!
Paaani to je teda fofr, koukam, ze nakonec jsi me teda hodne predhonila :) Moc moc moc gratuluju a verim, ze zitra se dozvite jen same dobre zpravy. Myslim na vas :k: Pa
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
